Gruppencoaching in Augsburg

Gruppen Coaching Augsburg

Warum gerade Laufen?

Der Laufsport bringt zahlreiche positive Effekte mit sich. Deine Ausdauerleistung steigert sich, das Herz-Kreislauf-System wird verbessert, das Immunsystem gestärkt und nicht zuletzt hilft dir Laufen beim Gewicht halten oder abnehmen.

Die richtige Technik macht den Unterschied

Wie bei jeder anderen Sportart gibt es auch beim Laufen die richtige Technik. Angefangen bei der Körperhaltung über das sogenannte Läuferdreieck der Arme bis hin zum optimalen Fußaufsatz um nur die wichtigsten Punkte zu nennen. Mit dem optimalen Laufstil beugst du Verletzungen vor, schonst die Gelenke, baust Schnelligkeit auf und du läufst kraftsparend.

Das Techniktraining beinhaltet u.a. folgendes:

  • laufspezifisches Krafttraining
  • Mobilisations- und Beweglichkeitstraining
  • Koordinationstraining
  • Lauf-ABC
  • auf Wunsch eine Videoanalyse

Vorteile am Gruppencoaching

Da bei mir die persönliche Beziehung im Vordergrund steht, ist das Gruppencoaching in Augsburg auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt. Bei größeren Gruppen ist es nicht möglich auf jeden Einzelnen einzugehen.
Folgende Vorteile bietet dir das Gruppen Coaching:

  • mehr Spaß in der Gruppe
  • neue Bekanntschaften schließen
  • Sport unter Gleichgesinnten
  • gemeinsam den inneren Schweinehund bekämpfen
  • abwechslungsreiche Einheiten

Kostenlose Erstberatung

"Vereinbare jetzt dein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch mit mir."

deine Susanne Schickewitz

Coaching für Einsteiger

Diese Gruppe eignet sich für alle die etwas für Ihre Gesundheit tun und mit dem Laufen anfangen möchten.
Ich führe dich behutsam und mit Spaß an das Thema "Laufen" heran. Was anfangs noch ein Wechsel zwischen schnellem Gehen und Laufen sein wird, entwickelt sich im Laufe der Zeit immer mehr in Richtung "laufen".

Du eignest dir von Beginn an die richtige Lauftechnik an. In abwechslungsreich gestalteten Einheiten werden wir hierzu immer wieder verschiedene Bewegungsabläufe trainieren. Diese helfen kraftsparend zu Laufen und Verletzungen vorzubeugen.

Im Vordergrund stehen die Gesundheit und der Spaß. Es kommt nicht darauf an wie viele Kilometer wir am Ende des Kurses in einer bestimmten Zeit schaffen, sondern auf ein gesundheitsorientiertes, entspanntes Laufen das dir und deinem Körper gut tut.

Aktuelle Termine:

  • 10.05.2019, 13.09.2019
  • 8 Einheiten
  • Uhrzeit: 16:00
  • Dauer: ca. 60 Minuten
  • Preis 120.- €

Coaching für Fortgeschrittene

Der Kurs richtet sich an alle die bereits 30 Minuten am Stück laufen können. Wir trainieren gezielt deine Ausdauer und feilen an deiner Lauftechnik. Damit sorgen wir für eine Verbesserung der Bewegungsabläufe. Du läufst kraftsparend und beugst Verletzungen vor.

In abwechslungsreich gestalteten Einheiten setzen wir jede Woche einen neuen Schwerpunkt. Neben dem Laufen werden wir immer wieder Übungen für die wichtigsten Muskelgruppen in das Training einbauen. Daneben sind das Lauf-ABC, Mobilitäts- und Stabilitätsübungen ein fester Bestandteil jeder Einheit.

Aktuelle Termine:

  • 10.05.2019, 13.09.2019
  • 8 Einheiten
  • Uhrzeit: 17:30
  • Dauer: 60 - 75 Minuten
  • Preis: 120.- €

Die Plätze sind begrenzt. Melde dich am besten gleich für deinen Kurs an!

Kostenlose Erstberatung

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Personal Trainer Susanne Schickewitz

Personal Trainer

Susanne Schickewitz

"Gemeinsam besiegen wir den inneren Schweinehund"

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Oskar-Schindler-Str. 54
86157 Augsburg

Kontakt

Tel: 0821-45539875
Mail: vasb@nxgvi-reanruehatforenghat-nhtfohet.qr
Office: Montag bis Freitag von 09:00 bis 18:00 Uhr

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